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title: "Massothérapie à Ottawa | Wellness by Tania"
description: "Je suis Tania Wiebenga, massothérapeute inscrite à Ottawa. Évaluation, soins manuels et exercices thérapeutiques, à Back in Balance et au PranaShanti Yoga Centre."
url: https://wellnessbytania.com/fr/massotherapie
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# Une approche globale des soins.

Je bâtis chaque séance selon la façon dont votre corps se sent ce jour-là, en combinant une évaluation approfondie, des soins manuels et des exercices à faire à la maison.

## Services offerts

* [Massage thérapeutique](https://wellnessbytania.com/fr/massotherapie/therapeutique)
* [Massage des tissus profonds](https://wellnessbytania.com/fr/massotherapie/tissus-profonds)
* [Massage prénatal et postnatal](https://wellnessbytania.com/fr/massotherapie/prenatal)
* [Massage de relâchement myofascial](https://wellnessbytania.com/fr/massotherapie/relachement-myofascial)

## Le déroulement d'une séance

1. ### Discussion et évaluation  
Chaque visite commence par une discussion sur votre état, vos antécédents et vos objectifs, suivie d'une évaluation approfondie. Selon la raison de votre visite, elle peut inclure une évaluation de la posture et de la démarche, l'amplitude de mouvement active, passive et contre résistance, le jeu articulaire, la palpation, des tests neurologiques et des tests orthopédiques spécifiques.
2. ### Soins manuels  
J'adapte la pression et les techniques à ce dont votre corps a besoin ce jour-là, et je vérifie avec vous tout au long du traitement que tout vous convient. Vous pouvez toujours demander, et je vous y encourage, une pression différente, plus de temps sur une région précise, un changement de position ou une autre technique. Ce traitement est conçu pour vous, selon vos besoins et vos préférences.
3. ### Exercices thérapeutiques  
Vous repartez avec des exercices simples et des stratégies d'autosoins, pour continuer à progresser entre les séances.

## Où je travaille

Choisissez une clinique pour voir ses heures, ses tarifs et comment s'y rendre.

[PranaShanti Yoga Centre, Hintonburg](https://wellnessbytania.com/fr/massotherapie-hintonburg)[Back in Balance, Westboro](https://wellnessbytania.com/fr/massotherapie-westboro)

> « Le massage est vraiment une forme d’art. Découvrir ce qui fait une différence pour votre corps, ce jour-là précisément, c’est ce qui rend ce travail créatif et profondément intentionnel. »
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> Pourquoi j’aime ce que je fais